Asai’s check No.1462 – 1日座りっぱなしの人は、早死にリスクが高くなるって知ってた?






Asai’s check No.1462ですよ!

昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス!

これです!
長時間座っていることがどれだけ体に悪いのか? : ギズモード・ジャパン

ちょっと古い記事なんだけど、Σ(゚Д゚;)ギクッと思ったので、ピックアップしてみました。

と言うのも、

1日11時間以上座って過ごす人は、1日4時間しか座らない人に比べて、早死にするリスクが40%も大きい

って書いてあったからなんです。

仕事柄、会社では椅子に座って過ごすことがほとんどなので、定時出社定時帰社として、8時間、そして、帰宅してもブログ書いたりしてるので、11時間くらいは座ってそうなんだよね。

あと、最近では、オフの日も車に乗って移動することが多くなったから、座ってる時間が昨年までと比べても多くなってるんだよね。^^;

先の記事では、

人間は座るとすぐに、脂肪を分解する酵素が90%減少、インスリン値は下がり善玉コレステロールも減少。

と書いてあるから、なるべく座ってる時間を減らして、部屋の中をうろうろするとか、掃除をするとか、動いてる時間を作った方が良さそうだね。

みなさんも、気をつけましょうね!

Asai’s check:

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前回のcheck:
Asai’s check No.1461 – この週末は、人生初スタッドレスタイヤと、お茶の稽古に明け暮れてました。

カテゴリー: Asai's check   作成者: 朝井俊光 パーマリンク






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