Asai’s check No.1423ですよ！

昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス！

これです！
ちゃんと寝てるのに昼間眠くなるのはなぜか ｜ ライフハッカー［日本版］

お昼間って、ほんと眠くなるんだよねぇ〜、なぜだろう？

理由は、体内時計が「25時間」だからというのが原因のようです。

先の記事によると、

普段はその1時間のズレを生活のなかの刺激で無意識のうちに修正していますが、それができなくなると時差ボケのような状態になり、夜ちゃんと寝ても昼間に眠くなってしまうという現象が起こるそうです。

そして、その対策は、朝日を浴びることなんだって！φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…

あと、朝食をしっかり摂ることも体内時計のリセットにはイイみたい！　そっか、最近、朝ごはん、しっかり食べてないなぁと。納得。

Asai’s check：

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前回のcheck：
☞ Asai’s check No.1422 – このライフハック、効くか試してみょっ！(^_^)