Asai’s check No.1292ですよ！
昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス！
これです！
日本政府が公式資料を作ってまで「ゴゴイチの昼寝」を推奨する理由 ｜ ライフハッカー［日本版］
「ゴゴイチの昼寝」って、なんか惹かれるフレーズですよね。それを日本政府が公式資料まで作っているとは。。。
厚生労働省が発表した資料「健康づくりのための睡眠指針2014」には、”睡眠 12 箇条の解説”が書いてあります。
たとえば、第１条は、こちら！
第 1 条．良い睡眠で、からだもこころも健康に。
良い睡眠で、からだの健康づくり
良い睡眠で、こころの健康づくり
良い睡眠で、事故防止
なるほど、良い睡眠で事故防止に繋がるんだね！
更に、第３条には、
第 3 条．良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
睡眠不足や不眠は生活習慣病の危険を高める
睡眠時無呼吸は生活習慣病の原因になる
肥満は睡眠時無呼吸のもと
良い睡眠は、生活習慣病の予防にも繋がるんだね！ なるほど、良いことづくしじゃん！
気になる方は、厚生労働省の資料を、どうぞ！
健康づくりのための睡眠指針2014 ｜報道発表資料｜厚生労働省
Asai’s check：
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