Asai’s check No.1292 – 「ゴゴイチの昼寝」って、なんか惹かれるフレーズですよね。それを日本政府が公式資料まで作っているとは。。。






Asai’s check No.1292ですよ!

昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス!

これです!
日本政府が公式資料を作ってまで「ゴゴイチの昼寝」を推奨する理由 | ライフハッカー[日本版]

「ゴゴイチの昼寝」って、なんか惹かれるフレーズですよね。それを日本政府が公式資料まで作っているとは。。。

厚生労働省が発表した資料「健康づくりのための睡眠指針2014」には、”睡眠 12 箇条の解説”が書いてあります。

たとえば、第1条は、こちら!

第 1 条.良い睡眠で、からだもこころも健康に。
良い睡眠で、からだの健康づくり
良い睡眠で、こころの健康づくり
良い睡眠で、事故防止

なるほど、良い睡眠で事故防止に繋がるんだね!

更に、第3条には、

第 3 条.良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。
睡眠不足や不眠は生活習慣病の危険を高める
睡眠時無呼吸は生活習慣病の原因になる
肥満は睡眠時無呼吸のもと

良い睡眠は、生活習慣病の予防にも繋がるんだね! なるほど、良いことづくしじゃん!

気になる方は、厚生労働省の資料を、どうぞ!
健康づくりのための睡眠指針2014 |報道発表資料|厚生労働省

Asai’s check:

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カテゴリー: Asai's check   作成者: 朝井俊光 パーマリンク






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