Asai’s check No.1009 – 「コーヒーは、何時飲めば一番効果(眠気覚まし等)が上がるか?」面白い考察がありました。






Asai’s check No.1009ですよ!

昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス!

これです!
カフェインで頭がすっきりするのはなぜ? 1日にコーヒー何杯までOK? 素朴な疑問への科学的回答 : ライフハッカー[日本版]
なぜなぜ?

コーヒーは、何時飲めば一番効果(眠気覚まし等)が上がるか?等について、科学的に説明した記事です。

いったい、コーヒーは、何時飲めば良いのでしょうか?
I <3 you too (Explored)
photo credit: Linh H. Nguyen via photopin cc

φ(゚Д゚ )フムフム…

先の記事によると、9時頃にコーヒーを飲むと良いみたいだね。ただ、絶対的にこの時間に飲めば効果が出るという訳ではなく、起床時間と関係があるみたいです。先の例では、被験者の起床時刻が8時前後ということなので、朝起きて1時間後くらいにコーヒーを飲むと良いみたいです。

なので、何時が一番最適な時間なのか?は、個々人の生活習慣に合わせて、コーヒーを飲むと良いみたいだね。

明日から実践してみるかな?

あと、コーヒー飲むときの注意点として、1時間に1杯を超えない程度に飲むことと、飲む量は1日3杯くらいに控えた方が、健康を害さないんだって!

では、昨日チェックした記事もご覧ください!


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ヘー(´ν_.` )ソウナンダ

前回のcheck:
Asai’s check No.1008 – ライセンスフリーの写真を提供しているサイトって、いろいろあるんだね!

カテゴリー: Asai's check   作成者: 朝井俊光 パーマリンク






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