Asai’s check No.1009ですよ！

昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス！

これです！
カフェインで頭がすっきりするのはなぜ？ 1日にコーヒー何杯までOK？ 素朴な疑問への科学的回答 : ライフハッカー［日本版］
なぜなぜ？

コーヒーは、何時飲めば一番効果（眠気覚まし等）が上がるか？等について、科学的に説明した記事です。

いったい、コーヒーは、何時飲めば良いのでしょうか？

photo credit: Linh H. Nguyen via photopin cc

φ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…

先の記事によると、９時頃にコーヒーを飲むと良いみたいだね。ただ、絶対的にこの時間に飲めば効果が出るという訳ではなく、起床時間と関係があるみたいです。先の例では、被験者の起床時刻が８時前後ということなので、朝起きて１時間後くらいにコーヒーを飲むと良いみたいです。

なので、何時が一番最適な時間なのか？は、個々人の生活習慣に合わせて、コーヒーを飲むと良いみたいだね。

明日から実践してみるかな？

あと、コーヒー飲むときの注意点として、１時間に１杯を超えない程度に飲むことと、飲む量は１日３杯くらいに控えた方が、健康を害さないんだって！

では、昨日チェックした記事もご覧ください！

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ﾍｰ(´ν_.｀　)ｿｳﾅﾝﾀﾞ

前回のcheck：
☞ Asai’s check No.1008 – ライセンスフリーの写真を提供しているサイトって、いろいろあるんだね！