Asai’s check No.1001ですよ!
昨日チェックした記事の中から、この記事にフォーカス!
これです!
睡眠時間は短すぎても長すぎても、脳に悪影響があるかもしれない : ライフハッカー[日本版]
ヘー(´ν_.` )ソウナンダ
睡眠時間に関する記事なんだけど、睡眠時間が短すぎても長すぎても記憶力と思考力が落ちるんだって!^^;
先の記事によると、「睡眠時間が短い」は、1日5時間以下ということは、私もこのグループに入ってしまうよ。^^;
そして、「睡眠時間が長いは、1日9時間以上ということだから、その中間7時間を目指すには、あと2時間程度、睡眠時間を多く取らないとダメと言うことになるね。
(´ε`;)ウーン…、生活習慣を変えなくちゃ!
みなさんも、ほどよい睡眠時間が取れるように頑張りましょ!
では、昨日チェックした記事もご覧ください!
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(・∀・)イイネ!!
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Event:
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ライフハック:
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その他:
( ´・∀・`) ヘー、こんなに動くんだ!
前回のcheck:
☞ Asai’s check No.1000 – このコーナーもとうとう1000回目を迎えましたよ!v ̄Д ̄v イエイ