Asai’s check No.493 – みなさん、毎日の睡眠足りてますか？ | 日記「おいしいお菓子もあります。」

Asai’s check No.493ですよ！

このところ就寝時に使ってるiPhoneアプリがあるので、ご紹介します。

これです！

Sleep Cycle alarm clock 4.0.1（￥85）

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
現在の価格: ￥85（サイズ: 11.5 MB）
販売元: Maciek Drejak Labs – Maciek Drejak Labs
リリース日: 2009/07/23

このアプリ、就寝したときの「ノンレム睡眠（深い眠り）」と「レム睡眠（浅い眠り）」をiPhoneの加速度センサーを利用して記録して行き、前もって設定した起床時刻近くで、レム睡眠の頃にアラームを鳴らしてくれるっていう優れモノです。

出てすぐポチっと、買ったんだけどなかなか出番が無くて、眠らせてました。^^;

でも、最近、ウィークデーが、ちと辛いなと思い、睡眠サイクルをこのアプリ使って計測してみようかなと。

で、結果はこんな感じです。

曜日毎の睡眠時間がこれです！　ウィークデーは平均4時間半、土日が6時間ちょっとと、ウィークデーの睡眠不足を週末で補ってる感じです。平均すると5時間の睡眠です。ちと短いかも。^^;

これがウィークデーの睡眠パターンです。だいたいこんな感じかな。

そして、ここ10日間の睡眠時間の推移がこれ！

この週末（土曜日）は、ほんとよく寝ました。この記録撮ったあとも、お昼近くまでうつらうつらしてたほどです。疲れが溜まってたのかな？　^^;

と、毎日記録すると、なんとなく頭では理解してた傾向もハッキリ見えてくるから、良い睡眠週間を作ろうって、思うようになるよね。なかなか実現できてないけど…　^^;

では、この週末にチェックした記事もご覧ください！

Apple関連：

（via BLOGOS – 最新記事）
アップル社の株価の下げが止まりません。金曜日の終値で547ドルですが、9月下旬につけた705ドルから比べれば明らかに強い下げ基調になっています。アップル社の株式は多くの投資信託や機関投資家が組み込んで …
確かに…

iPhone・iPad・Mac：

（via iPhone+iPad FAN (^_^)v）
iPhone 5をお持ちで、iPad miniを購入される方の中には、*iPhone 5のテザリング機能で、iPad miniの使用* を考えている方も多いと思います。すでにauユーザの方は、ご使 …
φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ…

ユニバーサル化で iPad にも対応、空にリアルな天体を重ねた神秘的な写真を創り出せる『Alien Sky』2.0 [iPhone] [iPad]
（via life with i）
[image: Alien Sky]空にリアルな天体を重ねた神秘的な写真を創り出せる iPhone / iPad アプリケーション What’s New – now a Universa …
ちぇ、け、らぁー☆

デザイン・芸術：

（via DesignWorks）
東日本大震災で大きな打撃を受けた日本ですが、他地域からのさまざまな支援をはじめ、東日本が一丸となって復興に向けたさまざまな取り組みを行っており、その行動力の高さに感銘を受けている方も多いのではないでし …
(・∀・)ｲｲﾈ!!

カメラ・写真：

（via metalmickey’s blog）
今週末、いよいよNEX-6が発売になる。型番的にはNEX-7の下位モデルという位置づけだが、無線LAN搭載といい電動ズームといい、これまでのNEXシリーズとはずいぶんとキャラクターが異なる。NEX-7 …
気になる気になる！

ブロガー：

（via ごりゅご.com）
[image: IMG 8816] 名古屋伏見のMy Cafeで始めたブログ合宿も、次回で3回目。名古屋 #ブログ合宿 3 on Zusaar 今回は、ブログをきっかけにして「出版」「iP …
だって！

エンタメ：

（via マイナビニュース）
人気グループ「SMAP」の草なぎ剛さんが「介護の日」の11日、主演映画「任侠ヘルパー」のプロモーションのため、共演の夏帆さんらと世田谷福祉専門学校（東京都世田谷区）を訪れ、介護ヘルパーを目指す生徒 …
(・∀・)ｲｲﾈ!!

その他：

（via BLOGOS – 最新記事）
米大統領選挙は終わってみれば最後にフロリダも押さえた現職オバマ大統領が、獲得した選挙人数では332対206とロムニー候補を大きく引き離して勝利したが、実際に得票した一般投票数では僅か300万票差の辛勝 …
(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

前回のcheck：
☞ Asai’s check No.492 – その内、デジカメの組立キットも出て来るかな？