Asai’s check No.176 – 1日2分、深呼吸するだけで、腹筋が割れるって!






Asai’s check No.176 ですよ!

さぁ、昨日は、どんな記事をチェックしたのかな? 楽しみ楽しみ!(*^_^*)

さて、今日は、どの記事にフォーカスしよっかな?
(´ε`;)ウーン… 最近、ちと気になるウエスト周り。やっぱこの記事かな?

これ「体がスリムになり、腹筋も割れ、心のタフネスもあがる「呼吸法」 : earth in us.」です。

初めて聞いたけど、ロングブレスって言うダイエット方法があるみたいだね。
しかも、キャッチが(・∀・)イイネ!!

”一日2分、深呼吸するだけ” で、腹筋が割れるって! ほんとなら凄いね!

記事によると、50日で体重13kg減、ウエスト11cm減だって!

ポイントは、呼吸法にあるみたいだね! 
考案者の美木良介が分かりやすく解説してるので、これを真似てやればイイよ。

腰痛改善!ウエストシェイプ! 美木良介が教える 1日2分で一石二鳥の健康エクササイズ 「ロングブレス」で 体を変える!(美木良介が教える健康エクササイズ「ロングブレス」で 体を変える!) – 女性自身[光文社女性週刊誌]

試しに、1週間くらいやってみよっかな? 
みなさんも、試してみる?

既に試して効果があったよ!って人が居たら教えてね!(^^)

では、みなさん、昨日チェックした記事もご覧くださーい!


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φ(`д´)メモメモ…


ブロガー:
iOS Focus【20110913版】〜 iPhone/Macの最新情報をお届けします。
(via 覚醒する?Club D’s iPhone 3GS – CDiP β040)
【iPhone最新ニュース】 MacBookのように背面のAppleロゴが光るiPhone 4 (via Touch ラボ) [image: iphone4_apple_log_glow_0.j …
ご紹介ありがとう(*^_^*)v

10月9日 お久しぶりな普通の名古屋オフやります
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お久しぶりでございます。普通の名古屋オフ主宰@goryugoでございます。 なんだか個人的な理由でここ暫く開催できていなかった「普通の名古屋オフ」を10月9日(日)に開催させて頂きます。 たっ …
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[株式会社EMIミュージック・ジャパン] 布袋寅泰の30周年を記念する「メモリアルBOX」が2012年2月1日に発売されることが決定しました。 この「メモリアルBOX」は、LP6枚+CD(SHM-C …
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その他:
【職場観覧注意】Google Street Viewに全裸女性が。すっぽんぽんのぽん!
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嘘っ!

前回のcheck:
Asai’s check No.175 – このタイマーアプリ、精神衛生上にイイかも!

カテゴリー: Asai's check   作成者: 朝井俊光 パーマリンク






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